不想加重鼻竇炎：哪些食物不能吃？

參考消息網(wǎng)9月15日?qǐng)?bào)道據(jù)阿根廷《號(hào)角報(bào)》網(wǎng)站8月31日?qǐng)?bào)道，某些食物會(huì)加重鼻竇炎，最好避免食用。

報(bào)道稱(chēng)，鼻竇炎通常始于普通感冒、流感或過(guò)敏。但幾天后，由于鼻腔和鼻竇中積聚的液體，鼻子內(nèi)部出現(xiàn)炎癥。病毒或細(xì)菌可以在這種黏液中生長(zhǎng)，黏液會(huì)變得越來(lái)越稠（有時(shí)呈黃色或綠色）并引起感染。

這種情況在病理學(xué)上稱(chēng)為急性鼻竇炎，它的一些癥狀是：面部不適、疲倦、頭痛、嗅覺(jué)缺失、咳嗽甚至發(fā)燒。它有時(shí)會(huì)持續(xù)幾周，但如果變成慢性，也可能持續(xù)數(shù)月甚至數(shù)年。

據(jù)梅奧診所網(wǎng)站稱(chēng)，大多數(shù)鼻竇炎會(huì)自行消失，不需要服用抗生素。這家享有盛譽(yù)的機(jī)構(gòu)建議采取一些措施來(lái)緩解面部不適和充血，例如服用止痛藥和減充血?jiǎng)?、使用鹽水鼻噴霧劑以及在鼻子、臉頰和眼睛周?chē)鸁岱髞?lái)緩解面部疼痛等。

此外，某些食物會(huì)使黏液增多，導(dǎo)致鼻竇炎惡化，必須避免食用它們。以下是其中的一些：

·乳制品。據(jù)信，牛奶、奶酪和酸奶等產(chǎn)品會(huì)使黏液和唾液變稠并增加它們的分泌，使鼻塞更加嚴(yán)重。然而，《英國(guó)醫(yī)學(xué)雜志》發(fā)表的一篇評(píng)論詳細(xì)指出，沒(méi)有證據(jù)表明牛奶會(huì)增加黏液分泌，因此建議只有在感覺(jué)黏液變稠時(shí)才減少或停止乳制品的攝入。如果沒(méi)有發(fā)生這種情況，則可以毫無(wú)問(wèn)題地食用它們。

·紅肉。盡管不同的醫(yī)學(xué)研究未能得出確切結(jié)論，但在受鼻竇炎困擾時(shí)不鼓勵(lì)食用它們，因?yàn)榧t肉被認(rèn)為是加劇呼吸道黏液分泌和積聚的一個(gè)因素。

·某些蔬菜。在黏液分泌過(guò)多的情況下，該網(wǎng)站建議避免食用土豆、紅薯和卷心菜等蔬菜。

·小麥。在黏液過(guò)多的情況下，建議限制飲食中的這種含麩質(zhì)成分的食物，根據(jù)一些研究，它會(huì)增加痰的產(chǎn)生。

·不補(bǔ)水的飲料。治療鼻竇炎時(shí)，喝水至關(guān)重要。相反，很多軟飲料含有大量糖分，會(huì)導(dǎo)致身體脫水，從而使黏液排出更加困難。

·精加工食品。糖和面粉的過(guò)多攝入都會(huì)阻礙消化并加劇鼻塞。

另一方面，研究表明，桉樹(shù)葉含有黃酮類(lèi)、醛類(lèi)和單寧酸等天然解痙和抗菌物質(zhì)，還富含桉樹(shù)腦（一種具有抗炎和抗菌特性的天然化合物），具有祛痰作用。因此，專(zhuān)家建議用它來(lái)對(duì)抗鼻竇炎和其他呼吸道疾病。這種藥用植物有助于刺激呼吸道黏膜，促進(jìn)聚積在咽部、氣管或支氣管的痰液和分泌物的排出。（編譯/韓超）