韓媒：讓韓國人擺脫危機的7條建議

來源：環(huán)球時報

韓國《韓國日報》2月15日文章，原題：讓我們保持謹(jǐn)慎 在許多關(guān)于韓國文化的報道中，“孤獨和孤立”都已成為韓國社會中一個日益嚴(yán)重的問題，韓國名人和普通人受孤獨困擾而自殺的悲劇時有發(fā)生。曾有文章指出韓國人現(xiàn)在更喜歡一個人在家，而不是和家人一起享受傳統(tǒng)的節(jié)日慶祝活動。去年12月，也有報道稱，韓國有54萬名孤獨的年輕人（19歲至34歲）。許多人選擇縮在虛擬世界里，大多數(shù)人都曾考慮或試圖自殺。

韓國社會是一個先進(jìn)的社會，但這種先進(jìn)是以“快節(jié)奏生活方式”為基礎(chǔ)的。獲得高學(xué)歷并一路成功的模式并不適用于所有人，美國和其他社會也是如此。同樣，許多韓國老人“獨自在家”也讓我感到難過。許多人面臨住房無保障的問題，年輕人也早就離開了多代同堂的家庭。年輕人推遲結(jié)婚或選擇不結(jié)婚，少生或沒有孩子。幾代人的關(guān)系逐漸疏遠(yuǎn)，許多老人只能獨自生活。老年人和年輕人都面臨著這樣一種令人感到悲傷的局面。

當(dāng)?shù)貢r間2023年1月10日，韓國首爾，在為老人免費提供餐點的街上，市民們正在排隊吃午飯。（視覺中國）

在韓國和其他很多發(fā)達(dá)國家，離婚率也正在上升。中年人越來越追求單打獨斗的成功，他們享受自己的成就，與配偶更加疏遠(yuǎn)，與長輩的見面也越來越少。

上述這些趨勢似乎已成為韓國當(dāng)代社會的一種主導(dǎo)模式。追求個人成功當(dāng)然會產(chǎn)生很多積極的影響，但是日漸嚴(yán)重的孤獨危機暴露了當(dāng)代社會的許多問題。追求高效生活使我們越來越像機器人一樣生活，這種半自動化的生活方式抹殺了我們與生俱來的一些天性和情感。就像英劇《外科醫(yī)生馬丁》中的馬丁醫(yī)生一樣，他和病人在一起竟比和家人在一起更自在。

其實我們大多數(shù)人也都知道這是有問題的，似乎很多人也都想為此做點什么。我并沒有完美的想法或解決方案，但我想提出一些我認(rèn)為有用的建議。

第一，“放下”科技。科技不是敵人，我們對它的過度使用和依賴才是問題所在。我們必須讓自己放松下來，克制自己暫時不用電子設(shè)備，確保我們在現(xiàn)實世界中的互動不會消失。第二，用實際或面對面的實時互動，代替我們在虛擬世界中花費的過多時間。第三，孤立的個體往往會形成“唯我獨尊”的觀點，所以我們應(yīng)積極地尋找和學(xué)習(xí)那些與自己生活方式和思維方式不同的人。第四，去一個你一無所知的地方旅行，把它作為一個了解別人生活的機會，學(xué)習(xí)和享受在一個不同地方的生活變化。第五，學(xué)會敞開心扉尋求幫助。我們中的許多人都慣于否認(rèn)自己碰到了難題，或者認(rèn)為我們可以自己解決問題。其實大多數(shù)人都有一些心理健康方面的問題，重要的是要開放地尋求各種能幫助自己應(yīng)對焦慮和抑郁的方法。第六，遠(yuǎn)離那些讓頭腦充斥著消極想法的話術(shù)。我們都是有價值的個體，不要被一些所謂“離開這個世界”的消極言論所左右，要遠(yuǎn)離那些加劇抑郁、嫉妒、憤怒和仇恨的思維方式。最后，尋找并結(jié)交新朋友，尋找那些與你的興趣、激情和觀點互補的人，或者那些與你觀點截然不同但能引起你興趣的人。花時間和另一個人在一起的主要好處是“走出自我”，并嘗試發(fā)現(xiàn)其他人的重要性。

我們正處于當(dāng)代的“孤獨和孤立”社會危機之中。希望在2024龍年，我們能重新燃起生命中的火焰，既是為我們自己，也是為家人和彼此，以及這個世界。（作者伯納德·羅恩，系芝加哥州立大學(xué)政治學(xué)教授，曾任韓國基金會研究員與漢陽大學(xué)客座教授。陳欣譯）