秋季護膚攻略，山東省立第三醫院皮膚科專家教你秋天這樣護膚

秋季來臨，天氣轉涼，皮膚也隨之出現各種問題，如皮膚干燥、脫屑、瘙癢，面部敏感、泛紅等，這是為什么呢？

山東省立第三醫院皮膚科主任李晶介紹，皮膚真皮層中的血管網負責供應大部分表皮的水分和營養，而完整的表皮和皮膚表面的皮脂膜能夠阻止水分的過度蒸發，保持皮膚一定的含水量。秋季空氣干燥，早晚溫差較大，皮膚毛孔收縮，出汗減少，皮脂分泌減少，使得皮膚表面很容易喪失水分，皮膚的屏障功能受損，天然保濕因子（NMF）流失，水分蒸發過多，導致多種皮膚問題的發生。

秋來秋季如何護膚？

一、溫和清潔

潔面、洗澡時選擇溫和的清潔產品，避免使用堿性類如肥皂等；水溫不宜過高，清洗時間不宜過長，會使毛細血管擴張，加劇皮膚干燥；不要用力搓擦皮膚，避免破壞皮膚屏障。

二、補水保濕

清洗皮膚后立即使用保濕霜，減少水分的流失，而皮膚適宜的含水量，也是皮膚屏障功能完整發揮的保障，進而更可以幫助皮膚自身保濕。如干燥明顯，可配合每周做2—3次補水面膜。

三、防曬

即使是在秋季，肌膚也會受到紫外線的傷害，防曬是每個季節的必修課。可選擇合適SPF的防曬霜，或進行物理防曬，如戴帽子、口罩等。

四、飲食

中醫提出“春夏養陽、秋冬養陰”，秋季應注意養護人體津液，可食用梨、香蕉、蘿卜、蓮藕、銀耳等養陰潤燥的食物，補充維生素C、維生素E，適當補充蛋白質，促進肌膚內膠原蛋白的合成，減少外界干燥環境的影響，使皮膚保持滋潤。

適合秋季的皮膚治療小氣泡管理

小氣泡是利用儀器，通過真空負壓形成真空回路，通過特殊設計的小螺旋形洗頭直接作用于皮膚，在安全沒有疼痛的狀態下，祛除老化角質細胞，清除毛囊漏斗部的油脂殘留物。清潔后將透明質酸以一定頻率的電流導入，補水保濕，為皮膚提供充足而持久的營養物質，使皮膚角質層濕潤有光澤。

水光針注射又稱中胚層療法，是利用負壓針，直接把小分子透明質酸精準注入到真皮層，能補充真皮層缺少的水分，增強皮膚彈性，使皮膚滋潤緊致，改善換季皮膚干燥。M22超光子嫩膚

光子嫩膚的本質是強脈沖光，把光線能量集中作用到皮膚中，它可以破壞色素、收縮血管、刺激膠原蛋白的合成，以達到美白嫩膚、消除雀斑、去除面部紅血絲和紅斑、收縮毛孔的作用。

秋季燥邪侵襲，傷津耗液，表現為口鼻干燥，干咳少痰，大便干結，而肺主皮毛，則易皮膚干燥皸裂，因此可以口服中藥來進行治療和調理。除口服中藥之外，也可將中藥粉劑與適當基質混合均勻涂抹于面部，在皮膚上形成覆蓋膜，從而起到護膚、保濕、清潔、治療面部皮膚問題等作用。

門診地址：山東省立第三醫院門診4樓皮膚科咨詢電話：053181656863、81656474

李晶

皮膚科主任，副主任醫師，醫學博士

擅長皮膚科常見病及復雜疑難病的診治，中西醫結合療法治療多種皮膚病。尤其擅長治療慢性濕疹、神經性皮炎、銀屑病（牛皮癬）、痤瘡等。對于梅毒、尖銳濕疣等性病以及敏感性皮膚的治療及護理具有獨特的方法。

意大利錫耶納大學醫院訪問學者，山東省醫學會激光醫學分會委員，山東省醫學會醫學美學與美容學分會委員，山東省激光醫學會常務委員，山東省醫學會皮膚病學分會青年學組委員，濟南市醫學會皮膚病學分會秘書。第一作者發表SCI 2篇，核心期刊10余篇。為首承擔山東省皮膚性病學重點實驗室開放課題1項。曾獲“山東省優秀中青年皮膚科醫師” 、山東省立第三醫院“十佳青年醫師”等榮譽稱號。

出診時間：周一至周三全天

徐洪玉

主任醫師，知名專家

從事皮膚科臨床工作30余年，積累了豐富的診治經驗。對危、重癥和疑難性頑固性皮膚病有獨特治療辦法。如重癥脫發、濕疹、神經性皮炎、銀屑病、重癥藥疹、大皰病等。

兼任山東省醫師協會皮膚科分會副主任委員，濟南市醫學會皮膚專業分會副主任委員。科研成果豐碩，在國內權威雜志發表論文多篇。

張瑞菊

主任醫師，知名專家

從事皮膚性病臨床30余年，在常見皮膚病及性病臨床治療方面有較深造詣。擅長于蕁麻疹、痤瘡、銀屑病、各種疣及性病等診治，尤其在冷凍、電離子手術及射頻消融方面經驗豐富。

兼任濟南醫學會皮膚病分會委員，濟南醫學會美容分會委員，榮獲醫院“十佳醫師”榮譽稱號。

出診時間：周一、周三、周日全天

聶本勇

副主任醫師，皮膚性病學博士

長期從事皮膚性病臨床工作，能熟練診斷和治療各種常見皮膚病，尤其是濕疹皮炎、蕁麻疹、銀屑病、過敏性紫癜等免疫相關性皮膚病出診時間：周四、周五全天

來源：山東省立第三醫院