吳尊自曝晨起心率只有38次分，心跳過慢對身體會(huì)有什么影響？

近日，在一檔綜藝節(jié)目中，演員吳尊自曝心跳很慢，稱自己早晨起床心率只有38次/分。節(jié)目中，為他把脈的中醫(yī)也叮囑他要“注意心臟問題”。

一般來說，心跳的頻率和節(jié)律可以反映心臟的健康情況。有不少網(wǎng)友留言稱，自己心跳也比較慢，不知道會(huì)不會(huì)對身體有什么不好的影響？

心率每分鐘5060次最健康

運(yùn)動(dòng)員或重體力勞動(dòng)者心率會(huì)低些

杭州市第一人民醫(yī)院心內(nèi)科于忠主任醫(yī)師說，正常人日常心率普遍在6070次/分鐘左右，從醫(yī)學(xué)上來說，靜息狀態(tài)下，心率每分鐘5090次都算正常，有研究認(rèn)為，心率處于每分鐘5060次范圍內(nèi)最健康。長期高強(qiáng)度鍛煉的專業(yè)運(yùn)動(dòng)員或重體力勞動(dòng)者心率會(huì)比普通人低一些，有些甚至?xí)_(dá)到 40次/分鐘，也屬于正常現(xiàn)象。

另外，一天當(dāng)中早上心跳會(huì)稍快一些，午夜、凌晨人處在深睡眠狀態(tài)下時(shí)，心跳則會(huì)更慢。

“每個(gè)人體質(zhì)不一樣，心跳快慢也會(huì)不一樣，交感神經(jīng)興奮性高的人往往心跳比較快，迷走神經(jīng)興奮性高的人心跳會(huì)偏慢一些。通常來說，在正常心率的合理區(qū)間內(nèi)，也沒有不舒服的表現(xiàn)的話，心跳適當(dāng)慢一點(diǎn)對人體是有好處的，代表人體的代謝率低，是長壽的一種表現(xiàn)。”

于忠醫(yī)生說，《美國醫(yī)學(xué)會(huì)雜志》的心臟病學(xué)子刊此前發(fā)布的一項(xiàng)研究數(shù)據(jù)顯示：人類最適宜的心率是60次/分鐘，而心率每分鐘加快5次，心衰風(fēng)險(xiǎn)提升13%，死亡風(fēng)險(xiǎn)上升13%。

有德國科學(xué)家曾經(jīng)把動(dòng)物的心率與壽命進(jìn)行了對比，發(fā)現(xiàn)動(dòng)物越小，心跳越快，壽命越短。比如荷蘭鼠的心跳每分鐘200360次，其壽命一般在45年；而烏龜?shù)男奶糠昼娭挥?030次，壽命普遍在幾十年左右，有些甚至能活過百年。動(dòng)物王國里，心跳速度最慢的動(dòng)物是藍(lán)鯨，他們每分鐘只心跳6次，而藍(lán)喉蜂鳥的心跳則是最快的，每分鐘1260次。

人類心跳最慢能達(dá)到多少？

世界紀(jì)錄擁有者是位女性 12次/分鐘

人類心跳最慢能達(dá)到多少？目前世界上心跳最慢的人是一位名叫桃樂珊·史提文斯的女子，她每分鐘的心跳僅僅只有12次，是人類史上心跳最低世界紀(jì)錄擁有者。

在她之前，這個(gè)紀(jì)錄屬于英國81歲的丹尼爾·格林，他的靜息心率均值為每分鐘36次，最慢時(shí)每分鐘僅26次，2014年被收錄進(jìn)吉尼斯世界紀(jì)錄。丹尼爾年輕時(shí)曾多次參加馬拉松，這么多年來一直保持著健身的習(xí)慣。

據(jù)悉，很多知名運(yùn)動(dòng)員的心率都保持在非常低的水平。比如牙買加“飛人”、男子百米短跑世界紀(jì)錄保持者尤塞恩·博爾特的靜息心率為每分鐘33次；2008年北京奧運(yùn)會(huì)場地自行車金牌獲得者布拉德利·威金斯爵士的靜息心率為每分鐘35次；2012、2016年奧運(yùn)會(huì)5000米金牌獲得者莫·法拉的靜息心率為每分鐘33次。

普通人心率如果低于35次/分鐘

且伴胸悶乏力、頭暈氣急要檢查

但要注意的是，對普通人來說，心跳慢還是有限度的。于忠醫(yī)生提醒，如果心率低于35次/分鐘，且伴有胸悶乏力、頭暈氣急等癥狀，就要及時(shí)到醫(yī)院做相關(guān)檢查，這種情況有可能是先天性心臟病，也有可能是病態(tài)竇房結(jié)綜合征，需要及時(shí)治療。如果不加以重視，長期的心跳過緩會(huì)導(dǎo)致心臟泵血不足，身體出現(xiàn)缺血缺氧的情況，造成暈厥、心臟擴(kuò)大、心衰、惡性心律失常等，甚至有心臟驟停、休克猝死的風(fēng)險(xiǎn)。

“像吳尊這種情況，考慮到他在節(jié)目中提到自己有長期運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣，只要沒有不適的癥狀，問題應(yīng)該不大，平時(shí)只需注意觀察、定期體檢即可。”于忠醫(yī)生說，普通人也一樣，平時(shí)心跳偏快或偏慢一點(diǎn)都無需太過緊張，但如果出現(xiàn)不適癥狀，一定要及時(shí)就醫(yī)，排除器質(zhì)性疾病。

馬拉松女選手心率過低

還需提交心臟彩超報(bào)告

進(jìn)一步檢查是為了排除什么？

最近一位女選手報(bào)名蘭州馬拉松時(shí)，因?yàn)樾穆蕿?6次/分鐘，體檢報(bào)告提示竇性心動(dòng)過緩、T波段改變，主辦方要求她再提交心臟彩超報(bào)告。

根據(jù)蘭州馬拉松組委會(huì)的公開要求，參賽選手提交的體檢報(bào)告中，心電圖是常規(guī)心電圖/24小時(shí)動(dòng)態(tài)心電圖/運(yùn)動(dòng)平板試驗(yàn)三選一的項(xiàng)目，如血壓過高或心電圖明顯異常（例如顯著心動(dòng)過緩等）需加做心臟彩超。

市一醫(yī)院體檢中心潘韻峰主任醫(yī)師說，到醫(yī)院體檢的人群中，心率在每分鐘5060次之間的人還是比較多的，主要是健身人群和老年人群，問題不大。

心率低分為生理性和病理性的，心率在每分鐘50次以下的，不能排除病理原因，要引起重視。如果體檢心率在每分鐘40次以下的，醫(yī)生會(huì)建議去心內(nèi)科進(jìn)一步檢查，做個(gè)動(dòng)態(tài)心電圖或是心臟彩超，以排除冠心病、心肌缺血、病態(tài)竇房結(jié)綜合征等。

潘韻峰說，目前體檢中心檢查出最低的心率是38次/分，盡管這個(gè)人當(dāng)時(shí)并沒有明顯不適，醫(yī)生還是建議他到心內(nèi)科做了更詳細(xì)的檢查。“心率慢只是一種表現(xiàn)，到底是生理性還是病理性的，需不需要干預(yù)治療，要結(jié)合其他癥狀和進(jìn)一步檢查來決定，如果出現(xiàn)頭暈、黑蒙等癥狀，要盡快到醫(yī)院就診。”

（來源：橙柿互動(dòng)）

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