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前沿拓展：

春天到了，有些人卻更容易精神萎靡、昏昏欲睡，這一現(xiàn)象被稱為“春困”。可怕的是，“春困”也有真假之分，有些疾病打著春困的幌子，正在威脅著你的健康！

“春困”是這樣產(chǎn)生的

進(jìn)入春季，隨著氣溫的升高，皮膚血管舒展，體表血液供應(yīng)量會(huì)增加，供給大腦的血液及氧氣就會(huì)相應(yīng)減少，大腦皮層興奮性受到一定的影響；而且，春天日長夜短，人們的睡眠相對減少，“春困”現(xiàn)象也就出現(xiàn)了。

此外，中醫(yī)認(rèn)為，春困源于春季空氣濕度增加，引起身體“濕重”，而西醫(yī)則認(rèn)為春困是腦缺氧的表現(xiàn)。大多數(shù)人都用睡更多的方式來解決春困，但久臥傷氣，睡太多反而會(huì)導(dǎo)致氣血運(yùn)行不暢、經(jīng)脈不舒的現(xiàn)象。

正常一個(gè)成年人的睡眠時(shí)間68個(gè)小時(shí)為宜，中老年人則不宜超過8小時(shí)。過多的睡眠反而可能降低大腦皮層興奮度，使之處于壓抑狀態(tài)，人會(huì)變得更加昏昏欲睡，無精打采，結(jié)果越睡越困。所以，并不是說睡越多越好！

“假春困”可能預(yù)示疾病

1.糖尿病

糖尿病作為一種代謝疾病，胰島素缺乏，糖不能被很好利用，身體能源相對減少，容易引發(fā)人身體的疲勞，表現(xiàn)為渾身無力、懶倦等癥狀，在白天尤其明顯，常常在午睡的時(shí)候醒不過來，醒來時(shí)也是哈欠不斷。因此，如果你總是犯困，還伴有飲食增多，體重卻下降；皮膚擦傷不易愈合的情況，就要警惕是不是有糖尿病的可能。

2.甲狀腺功能減退

甲狀腺能為我們合成和分泌甲狀腺激素，對維持神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性有重要的意義。如果一天足足睡夠八個(gè)小時(shí)，白天還是控制不住頻頻犯困，應(yīng)該警惕脖子上的甲狀腺功能出了問題，多半是甲減。

3.肝病

肝病的表現(xiàn)一般比較隱蔽、疲倦乏力、不思飲食正是其主要臨床特點(diǎn)之一。肝病患者往往血中膽堿脂酶降低，導(dǎo)致肌肉、神經(jīng)功能紊亂，進(jìn)而造成經(jīng)常犯困的感覺。如果疲勞犯困的同時(shí)，出現(xiàn)皮膚發(fā)黃粗糙、惡心、厭油膩、食后脹滿等癥狀，要盡早排查肝病。及時(shí)進(jìn)行病毒學(xué)檢查、肝功能及肝臟彩超等非常重要。

4.心臟功能衰弱

心臟功能衰弱是功能性疾病，導(dǎo)致心室充盈和射血功能受損，心排血量不能滿足機(jī)體組織代謝需要，以肺循環(huán)和體循環(huán)淤血，器官組織血液灌注不足為臨床表現(xiàn)的一組綜合征。而心臟是人體的供血泵，心臟出現(xiàn)問題時(shí)，大腦將有可能出現(xiàn)缺氧缺血，從而導(dǎo)致犯困。

5.高血脂 頭暈犯困是高脂血癥常見的早期癥狀之一，尤其是中老年人。其往往早晨起床后感覺頭腦不清醒，早餐后可改善，午后極易犯困，但夜晚很清醒。

6.中風(fēng)

70%以上中風(fēng)者在發(fā)病前5~10天會(huì)頻繁打呵欠，尤其是老人。隨著年齡的增長，血管會(huì)逐漸硬化，管腔變窄，血流量減少，大腦容易缺血缺氧，出現(xiàn)困倦。另外還可能出現(xiàn)血壓驟高；早起頭暈、頭痛；不自覺流口水；說話不清楚等癥狀。

當(dāng)然，犯困還有很多誘因。總之在保持良好的睡眠習(xí)慣下，還是無精打采，整日犯困，那就應(yīng)該重視，盡早到醫(yī)院就醫(yī)，早發(fā)現(xiàn)早治療！

來源： 吉林12320

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