育兒百科——面對(duì)小兒積食，要做到三要三不要。

小兒食積是指由于喂養(yǎng)不當(dāng)、暴飲暴食、喂過(guò)多生冷油膩之食物，損傷脾胃，不能正常的消化食物，使胃部受損。上逆引起食物積滯、出現(xiàn)嘔吐或泄瀉的一種病癥。

多表現(xiàn)為肚脹、食欲不振、嘔吐酸餿食物、大便酸臭、舌苔厚膩。

新手爸媽在遇到這種情況的時(shí)候往往會(huì)手足無(wú)措，其實(shí)不要過(guò)分擔(dān)心，在喂養(yǎng)的時(shí)候做到“三要”，“三不要”，積食這種情況就可以大概率避免。

三要指的是：

一，要少吃。如果發(fā)現(xiàn)小寶寶有積食的情況，飯要少吃，為什么是少吃呢？嚴(yán)格來(lái)講是，“少吃多餐”，分多次進(jìn)食，這樣原本積食的消化系統(tǒng)就會(huì)得到較好的休息，促進(jìn)消化系統(tǒng)的恢復(fù)。

二，要運(yùn)動(dòng)。在小寶寶的積食過(guò)程中，應(yīng)該適量的讓寶寶多一點(diǎn)運(yùn)動(dòng)的時(shí)間，促進(jìn)腸胃的消化。

三，要定時(shí)。餐點(diǎn)定時(shí)定量，不能飽一頓，餓一頓，這樣會(huì)亂腸胃生物鐘，影響消化。

三不要指的是：

一，不要吃得太油膩，部分老人會(huì)提到，小寶寶不拉便便吃點(diǎn)油就好了，其實(shí)不是絕對(duì)的，食用過(guò)于油膩的食物，反而會(huì)損傷脾胃。

二，不要吃得太雜亂。有的家長(zhǎng)會(huì)認(rèn)為，寶寶吃的品種豐富，營(yíng)養(yǎng)就會(huì)全面，其實(shí)不是絕對(duì)的，現(xiàn)在隨著生活水平的提高，寶寶平時(shí)的營(yíng)養(yǎng)攝取已經(jīng)足夠，不用吃得過(guò)于雜亂。

三，不要吃得太快速。在喂養(yǎng)寶寶的過(guò)程中，家長(zhǎng)認(rèn)為飯不吃快點(diǎn)就冷掉了，要快速的給寶寶喂完，或者催促寶寶快點(diǎn)吃飯，其實(shí)這樣是不妥當(dāng)?shù)模殞毜南到y(tǒng)還沒有完全的完善，不能做到快速的消化。

只要做到這樣的三要，三不要。寶寶就會(huì)慢慢的建立健全一個(gè)健康的消化系統(tǒng)，寶寶也會(huì)健康的成長(zhǎng)！

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