萬年一遇的炎夏最容易得病——空調(diào)病 9成職場人逃不過的痛

萬年一遇，確切一點說是十萬年一遇的夏天，不開空調(diào)被熱死的真實案例都出現(xiàn)了，你難道還不開空調(diào)嗎？待在舒舒服服的空調(diào)房里一住就是一天，多痛快啊！您別樂，別以為開空調(diào)就舒服，其實隱藏的“空調(diào)病”正在等著你！

1 不直吹空調(diào)就不會得【空調(diào)病】？

一說空調(diào)病，就有人要跳出來說：我就開 26 度，就不直吹，這不屁事兒沒有嗎？簡單說，空調(diào)病，遠(yuǎn)不是你把溫度調(diào)高一點就可以解決的。當(dāng)然，探討這個之前我們還是要先搞清楚什么是空調(diào)病。

空調(diào)病，是一個社會學(xué)診斷的病名，指與空調(diào)有關(guān)或空調(diào)引起的相關(guān)疾病。有一種說法，說空調(diào)病是1979年被世界衛(wèi)生組織正式定義的"病態(tài)建筑綜合征"SBS（Sick Building Syndrome）的俗稱，當(dāng)然，這種說法有待考證。

空調(diào)病的癥狀，一般來說包括長期處在空調(diào)環(huán)境中而出現(xiàn)頭暈、頭痛、食欲不振、上呼吸道感染、關(guān)節(jié)酸痛等癥狀。如果癥狀嚴(yán)重，甚至可能會出現(xiàn)風(fēng)濕病、咽喉炎、干眼癥、頸腰椎病、骨關(guān)節(jié)炎、肩周炎、面神經(jīng)炎、哮喘等問題！造成這些癥狀的原因，主要是由于空氣干燥、微生物滋生以及冷空氣的刺激。換句話說，但凡你吹空調(diào)，就有可能會得病。

2 解決空調(diào)病，其實很簡單

雖然空調(diào)病很麻煩，但是想要預(yù)防也很簡單，畢竟這么熱的天不能沒有空調(diào)。前文已經(jīng)提了，預(yù)防空調(diào)病最眾所周知的辦法就是避免直吹、調(diào)高溫度。不過嘛，目前的空調(diào)基本都有防直吹的空調(diào)了，通過向上送風(fēng)保證冷風(fēng)先往上吹。

其次呢，開空調(diào)時還需要注意以下幾個事項。

1、定時開窗通風(fēng)，增加空氣流通；簡而言之，就是不要 24 小時開空調(diào)，在室外溫度降下來時關(guān)掉空調(diào)，開窗通風(fēng)；

2、合理地調(diào)整室內(nèi)溫差及濕度；內(nèi)外溫差不要超過 10 度，室內(nèi)濕度不要高于 60%；

3、空調(diào)房里常備衣物，隨時添減，覺得冷了趕緊穿衣服，特別要注意關(guān)愛一下你的膝蓋；

4、保持空調(diào)衛(wèi)生。換句話說，每年保持清潔！

3 不開空調(diào)也能最大程度降溫

其實呢，有很多方法可以幫助我們給室內(nèi)降溫，或者最大程度降低你對空調(diào)的需求，或多或少的讓你更舒服一點點。例如，你可以在早晚涼爽之際，開啟門窗通風(fēng)。而在中午將門窗關(guān)閉，并拉上窗簾，以隔絕室內(nèi)外熱空氣。又或者可以在拖完地后適當(dāng)?shù)牧酎c水進行自然蒸發(fā)。

如果預(yù)算充足，也可以給家中購買一個空調(diào)循環(huán)扇，幫助家中空氣循環(huán)，提升制冷效果。

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