防藍(lán)光眼鏡能否緩解視疲勞？

參考消息網(wǎng)9月1日報(bào)道據(jù)美國趣味科學(xué)網(wǎng)站8月18日報(bào)道，防藍(lán)光眼鏡實(shí)際上可能不會減輕緊盯電腦屏幕引起的眼睛疲勞。這是根據(jù)8月17日發(fā)表于科克倫系統(tǒng)綜述數(shù)據(jù)庫的一項(xiàng)新研究綜述得出的結(jié)論。這篇綜述對覆蓋6個(gè)國家近620人的17項(xiàng)防藍(lán)光眼鏡隨機(jī)對照試驗(yàn)進(jìn)行了評估。

報(bào)道稱，眼鏡制造商有時(shí)也會聲稱，通過阻擋可見光中這種波長較短的光（即藍(lán)光），防藍(lán)光眼鏡可以幫助人們保持視覺清晰，甚至可以改善他們的睡眠。但上述研究綜述發(fā)現(xiàn)，防藍(lán)光眼鏡對佩戴者的視覺質(zhì)量“可能影響不大或毫無影響”，而且對睡眠質(zhì)量的影響也不像有些研究報(bào)告聲稱的那樣“有顯著改善”。

這些結(jié)果讓人驚訝嗎？專家說，實(shí)際上并不。

美國加利福尼亞大學(xué)洛杉磯分校臨床眼科學(xué)教授凱文·米勒說，這篇研究綜述顯示出了“意料之中的結(jié)果”。米勒說：“當(dāng)眼鏡店試圖說服你購買防藍(lán)光眼鏡時(shí)，你直接拒絕就好了。”

不過，美國克利夫蘭醫(yī)學(xué)中心的眼科醫(yī)師、角膜專家克雷格·西伊說：“沒有理由認(rèn)為過濾掉藍(lán)光是有害的。這里的要點(diǎn)是，它的作用可能沒有我們希望的那么大。”

《華盛頓郵報(bào)》報(bào)道稱，當(dāng)人們使用電腦時(shí)，會出現(xiàn)眼睛疲勞癥狀，原因是當(dāng)他們緊盯屏幕時(shí)，眨眼次數(shù)會少于平常，眼睛會變得干澀。此外，緊盯近距離的物體會導(dǎo)致眼部肌肉收縮。短時(shí)間內(nèi)，這會導(dǎo)致用眼過度。而長時(shí)間后，這會加劇近視。

一些證據(jù)表明，傍晚暴露于藍(lán)光環(huán)境中會打破我們的睡眠覺醒周期。但你并不需要特殊眼鏡來解決這一問題，美國眼科學(xué)會建議晚上干脆把電子設(shè)備設(shè)置為深色模式，并在就寢前一兩個(gè)小時(shí)完全避開屏幕。

該綜述作者、澳大利亞墨爾本大學(xué)驗(yàn)光與視力科學(xué)副教授勞拉·唐尼說：“我們的研究綜述不支持用藍(lán)光過濾眼鏡來減輕使用電腦引起的眼睛疲勞，如果你是健康成年人的話。”

報(bào)道稱，這項(xiàng)新綜述涵蓋的研究也有其缺陷。其中每項(xiàng)研究的參與者都很少（只有5到156人），并且時(shí)間跨度很短（從不足一天到大約5周）。這限制了評估人員判斷這些眼鏡從長遠(yuǎn)看是否顯示出明顯益處的能力。（編譯/杜源江）