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前沿拓展：

大家好，今天滿心歡喜都是你將和各位分享一下我的一些情感經(jīng)歷。夫妻之間有了矛盾，能夠避免爭吵當(dāng)然是最好不過的了。但問題是，我們都是凡人之軀，并不是總能很好地自我控制情緒。如果爭吵已經(jīng)發(fā)生了，雙方正在火頭上，那么該怎么辦呢？

1.挑選適當(dāng)?shù)臅r間

如果爭吵已不可避免時，不妨痛痛快快地吵一架。爭吵也能體現(xiàn)愛情，雙方可以盡情地傾訴自己的想法。不過，如果夫妻的確想吵架，最好挑選適當(dāng)?shù)臅r間為宜。

2.以理智戰(zhàn)勝瘋狂

爭吵不是目的，是為了加深了解。一個人大部分怒火出自其積聚已久的怨憤，有時他的積怨與你毫不相關(guān)。因此，你無需捫心自問為什么。一些無故的行為、毫無意義的舉動使一個人怒火中燒，因為這只是一根導(dǎo)火索，引發(fā)了他積聚已久的憤懣，他現(xiàn)在需要的就是發(fā)泄。你可以等他心平氣和、怨氣消盡時才開始防衛(wèi)，有時也許只能默認(rèn)，無法解釋。

總之，當(dāng)一方發(fā)火的時候，另一方最好冷靜點，要以理智戰(zhàn)勝瘋狂，不要使情緒失控。例如，有個丈夫，有時說話真沖人，脾氣發(fā)得莫明其妙。如果不理他，他就體會不到他的言行傷了夫妻感情，說不定以后更加肆無忌憚，所以要頂他幾句。但是，“頂幾句”就要限于頂幾句，要善于及時“煞車”。因為沖突時間長了，“戰(zhàn)爭”就可能“升級”，而且日后較難彌補(bǔ)感情。要多想想“少傷夫妻感情和氣”，不要想如何“出氣”，如何“壓倒”對方。吵幾句以后可以說“你火氣這么大，我也不和你吵了，大家考慮考慮吧。”就此“煞車”。頂他，是為了告訴他妻子不是軟弱的，叫他不要欺人太甚；“煞車”是為了告訴他妻子是冷靜的，叫他不要昏頭昏腦。

3.把握爭吵火候，控制深淺

爭吵上了，并不意味著完全失去控制，什么話都可以說。即使再氣憤，說話也要惦惦分量，千萬不能傷害對方的自尊心。例如說“你這個人永遠(yuǎn)沒出息了”、“我看透你了！”、“我真后悔和你結(jié)婚”這些都屬于過頭話，太傷人，都不應(yīng)說。也不能在爭吵時揭配偶的短處，或嘲笑配偶的生理缺陷。如果一個人尤其是女性的自尊心受到傷害，她的價值觀就會被歪曲，她的自我價值也會徹底崩潰。不要譏笑男性的膽小怯儒。因為幾乎所有的男子都信奉這一男性的神話：“你是一個男子漢，別真的被嚇倒了，如果你真的有難言之隱，那千萬別讓任何人知道。”假如你截穿了這一秘密，他會恨你損害了他的男子漢的形象。

更千萬不能譏笑男子的無能。在男性所有的避忌中，男性的性無能是最大的禁忌。再堅強(qiáng)的男子漢也會因這一指責(zé)而變得脆弱起來，產(chǎn)生無法控制的性苦悶、性困惑、性恐懼。要避免犯這一嚴(yán)重錯誤的方法就是把爭吵的目標(biāo)對準(zhǔn)問題，而不要傷害人。夫妻之間的任何沖突都不應(yīng)該危及心靈，傷害感情。時刻記住：爭吵的目的不是為了淹沒對方，毀滅對方，不是你死我活的拼搏，真槍真炮的沖殺。

4.沖突面不要擴(kuò)大，要就事論事如果為了某件事而爭吵，那么就談這件事，不要扯到別的事上去；對配偶有意見，不要擴(kuò)大到配偶的父母、兄弟姐妹身上去。不能互相貶低對方的家庭及家庭成員。否則，問題會越搞越復(fù)雜，無形中擴(kuò)大了矛盾，使雙方的隔閔越來越深。

5.輕言細(xì)語，不要高聲大叫。爭吵，很多情況下就是發(fā)泄怨氣，希望對方知道并理解自己的看法和感受，相互傾訴是必要的，使雙方相互理解更為重要。既然如此，沒有必要大吵大鬧，雙方的竊竊細(xì)語，既平平和和，又能把事情講得透徹。

6.不要在大庭廣眾下爭吵或揭露隱私爭吵時最好別去乞求外人的同情和幫助，朋友、同事、親人都有可能使你的自我意識膨脹，為了維護(hù)自己的面子，常常激化事態(tài)。爭吵以后，也不要把夫妻間的矛盾去對外人講，因為這樣有可能使矛盾進(jìn)一步激化，增加雙方的隔閡。

7.君子動口不動手，如果實在氣憤激動，說兩句也就罷了，千萬不能動手砸東西，更不能動手打人。如果一動手，就會爆發(fā)“大戰(zhàn)”，爭吵馬上就會升級到白熱化的程度，引起難以預(yù)測的意外后果。動武，是解決夫妻沖突最錯誤的辦法，它會在夫妻感情上留下一道很深的陰影，嚴(yán)重傷害夫妻間的感情。如果實在氣不過，捏緊拳頭，咬緊牙關(guān)都可以，但是千萬不要干出打人、摔東西這種蠢事來，有的人以摔東西作為一種出氣行動。其實，摔了東西以后還是要花錢再去買，這不是自討苦吃嗎？這不但使矛盾更加激烈，感情更加惡化，而且也遭受了經(jīng)濟(jì)損失。

8.不管誰呼呀“暫停”，都應(yīng)該休戰(zhàn)只要他向你伸出橄欖枝，不管是否枯萎，你都應(yīng)該張開雙臂、作出反應(yīng)。

9.暫將分歧束之高閣，發(fā)生問題時，暫把它束之高閣，直至雙方認(rèn)為必要進(jìn)行更充分的討論。這一點對新婚夫妻尤為重要。一些年輕夫妻錯誤地認(rèn)為今天的事必須今天徹底解決。這是沒有道理的，事實也并非如此。有些問題可以置之腦后、束之高閣，即使雙方心里都明白有些事情不妥，還有待以后詳盡商榷，這都不妨礙你們傾心相愛。請記住：婚姻需要隨著它的發(fā)展而不斷調(diào)節(jié)，因此千萬別強(qiáng)求今天就能保持一致性。純潔的夫妻關(guān)系并不意味著兩人的結(jié)合已完美無缺、天衣無縫，已達(dá)到人類組合的頂峰，而是意味著今天盡力尋求完美統(tǒng)一，同時明天還有更高的目標(biāo)，更高的標(biāo)準(zhǔn)去追求。

10.別總堅持說“最后一句話”據(jù)說有些夫妻吵架，一方一定要堅持這么一個原則，誰的責(zé)任姑且不論，但結(jié)束戰(zhàn)爭的那一句話，一定得由我來說。換句話說，直到吵到你不吭氣了，我才能住口。這其實大可不必，不僅不必，而且不明智。夫妻之情就是再淡再薄，也一定比十句話濃些厚些，而且，夫妻之間總有一方戰(zhàn)無不勝，實在并非好事。懂得謙讓的夫妻，不僅是他們文明的標(biāo)志，而且他們之間會有更深的感情。夫妻爭吵，沒有最后“贏家”。如果非要說有的話，那誰先閉口、讓步，先吞下那“最后一句”，誰才是“嬴家”，因為他把“和平”又帶回了家中。

11.切忌威脅、要挾對方。有人認(rèn)為，“眼淚是女人的上帝”，因此在夫妻發(fā)生沖突時，用眼淚能引起丈夫的同情。其實，這是一種誤解。開始流點眼淚或許能引起丈夫的同情，但對老是哭哭啼啼的妻子，丈夫便不為之所動了。爭吵中不要賭氣離家出走，或以回娘家相威脅。因為走了，還得回來，除非離婚。如果回娘家后，丈夫就是不來接，自己反而很被動，而且這樣做，驚動親友，弄得大家不安，實在沒有必要。有的人動輒以離婚來威脅對方，這也許開始時有些“效果”，但卻后患無窮，使自己的愛人永存芥蒂。至于用自殺來要挾對方，那更是不可取，既有損于自己的形象，也會給對方心里留下難以磨滅的創(chuàng)傷和裂痕。

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