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便秘是一道讓很多人都痛苦不堪的難題，為了排憂解愁，備受困擾的人們也想盡了各種辦法，很多人認(rèn)為蜂蜜不僅有著潤腸通便的奇效，而且還有營養(yǎng)，味道好，是解決便秘的良方。那么，蜂蜜到底有沒有解決便秘的功效？央視“是真的嗎”記者對(duì)此進(jìn)行了采訪。

北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院脾胃病科副主任醫(yī)師杜宏波說：“這個(gè)不是真的，蜂蜜主要是兩大成分，第一個(gè)是葡萄糖，第二是果糖，這兩個(gè)成分各占一半。對(duì)于葡萄糖與果糖來說，人體會(huì)對(duì)它進(jìn)行消化與吸收，也就是說蜂蜜到達(dá)小腸之后，其實(shí)就已經(jīng)被吸收掉了，因此蜂蜜不太可能產(chǎn)生滲透性或刺激性的瀉下，這樣一種常規(guī)的通便作用。”

盡管很多人都相信吃蜂蜜能治便秘，但專家卻給出了否定的答案。

杜宏波介紹：“喝蜂蜜能治便秘這種說法，我個(gè)人覺得可能是一個(gè)誤解。在中國古代實(shí)際上有一個(gè)非常經(jīng)典又有效的通便方法，叫蜜煎導(dǎo)法。蜜煎導(dǎo)法是把蜂蜜濃縮變成一個(gè)小條，經(jīng)過納肛之后，這樣第二天比較干燥的大便就能順利解出，與現(xiàn)在的開塞露有些相似。”

看來，吃蜂蜜能治便秘是一種誤解。但為什么有些人言稱吃了蜂蜜之后，便秘確實(shí)有所緩解？

杜宏波表示：“有人感覺吃了蜂蜜以后大便比以前通暢，我認(rèn)為可能有兩個(gè)原因。第一個(gè)原因是在喝蜂蜜的時(shí)候，大家一般不會(huì)干喝，多數(shù)會(huì)把它變成一杯蜂蜜水，補(bǔ)水之后其實(shí)很多人的便秘就有機(jī)會(huì)緩解。第二個(gè)原因是有少部分患者存在果糖吸收不良的情況，食用蜂蜜之后果糖可以在腸道存在更長的時(shí)間，然后會(huì)把更多的水分帶到腸道，這類人群就能起到一定的通便作用。”

專家告訴我們，其實(shí)在生活中有一些非常簡單的方法，就能對(duì)解決便秘有所幫助。

杜宏波介紹：“如果大便是干燥的，那么請(qǐng)?jiān)谠绯科鸫仓螅嬕磺У揭磺灏俸辽乃ㄟ^這種簡單的方法，大概有三分之一的患者就可以達(dá)到通便的效果。”

北京大學(xué)人民醫(yī)院消化內(nèi)科副主任醫(yī)師彭濤說：“蹲便的時(shí)候，腿抬高，屁股低的這種位置，那個(gè)角度是容易排便的，如果是坐便器這種姿勢，出口不是特別通暢，按目前的觀點(diǎn)，蹲便是相對(duì)比較健康的，更容易把大便排出來。好多老年人說，蹲著排便我這個(gè)腿不行啊，蹲下就起不來了，這種情況我們有些新的辦法，你還是坐便，這時(shí)候用一個(gè)小凳把腳抬高，然后身子前傾，模擬蹲便的姿勢。”

專家提醒大家，便秘并非一日而成，所以養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣與積極的運(yùn)動(dòng)尤為重要。如果出現(xiàn)不適，應(yīng)該及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行專業(yè)的治療，才能早日擺脫便秘的困擾，享受健康快樂的生活。(實(shí)習(xí)生 崔黛珩 整理)

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