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前沿拓展：

下面我們邀請到6位常年活躍在疾病界網紅，腎結石、肺癌、腸息肉、乳腺增生、肝囊腫和甲狀腺結節，大家共同以吐槽的形式，來終結各自的怨氣。

身份背景

晶體物質（如鈣、草酸等）在腎臟的異常聚積所致，為泌尿系統的常見病。

發病原因

飲水過少。

鹽分攝取太多。

攝入過多嘌呤。

亂補鈣。

長期憋尿使膀胱易引感染。

發病表現

輕者可以完全沒有癥狀，重者可發生無尿、腎功能衰竭、中毒性休克甚至死亡。

防護措施

多喝水，尤其要注意夜間和清晨補水。

少吃菠菜等草酸含量較高的食物，及動物內臟、海鮮等含較多嘌呤成分的食物。

蒸煮代替煎炸，少吃咸菜等高鹽食物。

補鈣應咨詢醫生。

有尿時一定要及時上廁所。

身份背景

發病率和死亡率增長最快，對人群健康和生命威脅最大的惡性腫瘤之一。

發病原因

吸煙≥20包/年、被動吸煙（常接觸二手、三手煙）、經常接觸油煙者。

有職業暴露史（石棉、鈹、鈾、氡等接觸）者。

有惡性腫瘤病史或肺癌家族史者。

發病表現

患者大多有咳嗽、胸悶、氣急、痰中帶血等癥狀。

防護措施

煙民盡快戒煙；不吸煙的人要盡量遠離吸煙環境。

做飯時保持通風，炒菜前1分鐘就打開抽油煙機，炒完3~5分鐘后再關閉。

霧霾天要及時更換外出時的衣帽，勤洗手、臉。

有肺癌家族史者應做LDCT（低劑量螺旋CT）篩查。

身份背景

良性腫瘤，長在腸黏膜表面的突起乳頭狀組織。

發病原因

腸道長期受到慢性炎癥刺激形成炎癥性息肉。

腫瘤導致黏膜腺體增生，從而形成腫瘤性息肉。

多發性腸息肉，可能和基因相關。

發病表現

腸息肉初期善于偽裝，沒有任何癥狀。一段時間后，會出現便血，不明原因的消瘦、貧血等癥狀。

防護措施

盡管腸息肉十分隱匿，但仍能找到蛛絲馬跡：

1. 排便次數改變。

2. 腹瀉和便秘交替出現，改變持續出現2~3個月。

3. 大便形狀發生改變，息肉壓迫糞便，大便形狀會變細或變扁， 中間有凹槽或血痕。

大于1厘米的息肉要切除，以防發展為惡性腫瘤。

少吃煎、炸、烤、熏的食物，合理運動，多吃易消化、富含膳食纖維的蔬菜水果。

身份背景

乳腺組織增生及退行性變，與內分泌功能紊亂密切相關。

發病原因

乳腺在內分泌激素的作用下，隨著月經周期的變化，會有增生和復舊的改變。

內分泌激素代謝失衡，雌激素水平增高，出現乳腺組織增生過度和復舊不全，一段時間后，增生的乳腺組織未完全消退，就形成乳腺增生癥。

發病表現

乳腺增生主要表現為乳房疼痛、觸摸乳房有腫物等。

防護措施

學會自我疏導和調節，放松情緒、勞逸結合。

適當進行戶外活動，散散步、跳跳操。

多吃蔬果，少吃肥肉和脂肪，戒煙限酒，注意控制體重。

乳腺增生較嚴重，或伴發囊腫，應半年做一次彩超，以便盡早發現疾病。

身份背景

肝臟囊泡樣病變的統稱。

發病原因

絕大多數的肝囊腫是先天性的。

發病表現

大多數肝囊腫“體型”較小，直徑一般不超過3厘米。

防護措施

發現后可以取血查一下甲胎球蛋白，排除肝癌可能性。

直徑小于3厘米，每年做1~2次B超。

直徑大于5厘米，可能壓迫周圍器官，需要及時治療。

直徑超過10厘米，或有并發癥出現，可能需要手術。

身份背景

甲狀腺內組織結構異常的團塊，像繩子打的結。

發病原因

遺傳。

環境污染。

攝入碘過量。

生活工作壓力大、熬夜、緊張焦慮等不良情緒。

發病表現

聲音突然嘶啞、飲水嗆咳、吞咽和呼吸困難，耳和肩部有放射性疼痛，95%的甲狀腺病人會出現頸前腫塊。

防護措施

甲狀腺結節可通過摸頸部自檢，出現這些情況要引起重視：

1. 頸部出現圓形腫塊。

2. 腫塊直徑超過2厘米。

3. 單個結節腫大且表面不光滑。

4. 腫塊增長速度快，可在十幾天或一兩個月內明顯更大。

不宜多吃海產品等可刺激甲狀腺腫大的食物。

合理作息，不宜過度勞累，保持良好的心態、穩定的情緒。

來源：生命時報微信公眾號

肥城市人口宣教中心

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拓展知識：