江陰上門維修燃氣灶(江陰上門維修燃氣灶電話)

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前沿拓展：

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年輕人像早上八九點鐘的太陽，老人像傍晚五六點鐘的夕陽。

但每天早上八九點鐘，年輕人擠在通勤路上或躺在床上睡覺玩手機，沐浴在陽光中左三圈右三圈做運動的總是老人。

▲ 打太極的老人與玩手機的年輕人。｜圖：quanjing.com

必須承認，在鍛煉這件事上，老人完勝。

你大爺永遠是你大爺

隨便走進一個公園，你都很容易看到鍛煉的人，其中以老人居多。

奔忙大半輩子，衰老讓老人們更容易更害怕被病魔抓住，他們希望在空閑時間把病魔趕跑得遠一點，到來得慢一點，自己的晚年不至于百病纏身，也能減輕兒女的負擔。

遛彎、跳舞、踢毽子、打太極、拍打身體，這是公園最初級的鍛煉項目，舞劍、揮鞭子、刷大刀、玩花槍等民間傳統項目也只能算是進階版，真正的「神功」是單杠人體風火輪、上吊式拉脖子、伏地蛤蟆功、雙拳錘墻。

▲ 2018年9月2日，北京龍潭湖公園里一老大爺在單杠上練習高難度體操。｜梨視頻截圖

其中最有老年人基礎的「神功」是撞樹，這個常年以Gif動圖流傳網絡的鍛煉項目，自帶duang duang的背景音樂，反復回放中，頗似一代宗師練功。

不是每個年輕人都曾在公園親眼見過老人撞樹，但通過網絡看到這些圖片或視頻，面無表情躺著玩手機的年輕人，臉上還是會泛起一絲微笑，并在評論區寫上：

評價多帶有段子的基因，并不是純粹的贊美，細細品味，你能察覺到些許調侃意味，甚至一點點嘲笑。

年輕人為什么瞧不上老人撞樹？

相比在健身房揮汗如雨，公園露天撞樹這種項目過于原始，偶爾還會撞出問題。

2018年11月，哈爾濱60多歲的劉大爺某天突然高熱不退，醫生診斷是敗血癥的表現。劉大爺有長期去公園「撞樹」鍛煉的習慣，醫生分析，這可能是撞樹過程中可能用力過猛，或撞樹時間比較長，破壞了皮膚保護屏障，給細菌可趁之機。

更早的2015年，武漢75歲的楊太婆因為撞樹撞到腰都直不起來了，被醫院診斷為腰椎壓縮性骨折。

更有專家提醒，老年人往往會血管硬化，血管中有斑塊，撞樹很可能導致這些斑塊的脫落，進而形成血管栓塞。

撞樹本來是為了健身，卻不料暗藏健康危機，在健身房請私教的年輕人的眼里，更像使用煤氣灶的人看到有人鉆木取火做飯，感到落后愚昧。

評論區話里話外的那層調侃和嘲笑意味也自此而來。

為什么那么多老人堅持在公園撞樹？

Gif動圖和新聞里撞樹的老人愚昧可笑，但真的在公園里和他們聊一聊，你也許會發現，關于鍛煉的投入和收益比率，老人心中有一本清楚的賬。

從北京市地壇公園南門進去右拐，是幾片柏樹區，走在其中就能聞到空氣中淡淡的清香，其中幾百年的古樹用鐵欄桿雙層圍住，一片年輕的柏樹林子則向游客開放。

走到這片柏樹林子的南側，如果你仔細觀察，在和人等高的部位，會看到幾棵柏樹的表皮很是光滑。

▲ 因為有人撞樹，這片柏樹和人等高的地方表皮顯得很光滑。｜攝影：李瀟瀟

74歲的李婆婆在園子里鍛煉了十多年，她告訴39深呼吸，前幾年園子里撞樹的尤其多，樹表面的疙瘩都給摩得锃亮。據她說，公園里選擇把古樹圍起來也有怕撞壞的考慮。

她自己偶爾也會用手拍拍樹或用身體撞撞樹，不過也僅僅是當作一個輔助，來公園并不是專門撞樹，也并沒有想靠撞樹包治百病，「明明流感來了，你還不去醫院吃藥，這不就太執著，太傻了嗎？」

在地壇公園的另一邊，北門有一塊專門的鍛煉場地，39深呼吸在那里遇到了快70歲的老張，他正在一棵法國梧桐樹旁邊撞樹鍛煉，一會用手拍打樹木，一會將身體撞向樹木。

▲ 北京地壇公園撞樹的大爺。｜攝影：李瀟瀟

老張每天來地壇公園鍛煉2個多小時，通常是上午八點到十點，他說，以前忙，沒時間鍛煉，退休以后時間多了，運動的時間也多了，后來又發現血糖高了，為了控制血糖，必須動起來。

撞樹是老張每天2個多小時鍛煉的其中一個環節，手、肩膀、脖子、背、屁股、腿都會撞一撞，不過他沒把撞樹當作一項專門的運動，也沒想過通過刺激穴位養生，只是「看到有人做，自己也琢磨」，撞完感覺渾身活動開了，相當于一個熱身運動。

至于撞樹撞出傷病的新聞，老張也有自己的理解：運動一定是要適合自己的，而且要循序漸見，撞出問題的多是沒把握好分寸。

他指著旁邊玩單杠倒掛的老人說：「這都是練多少年的牛人，不是每個人都能做，你不能看別人做什么就是什么。」

在老人的世界里，撞樹并不奇葩的歪門邪道，關鍵是一個人是否撞得適當合理。

撞樹到底是否有益健康？

樹與健康之間的微妙關系早就存在。

上世紀八十年代氣功熱期間，曾出現過一種樹功療法，號稱人與樹相對，或抱樹入懷，可以將體內毒氣排入自然，甚至宣稱抱不同的樹有不同的養生功效。

到底誰是第一個撞樹的人，我們無從確認，但如今的撞樹極有可能是在樹功基礎上，加上一些穴位知識發展起來的。

▲ 北京市東單公園的一棵樹，據保安介紹，平時會有人來這里撞樹。｜攝影：李瀟瀟

中醫藥文化源遠流長，作為中國人，不管你是否相信或質疑，從小耳濡目染，總能獲取到一些穴位知識，由此衍生出來的養生理論也自然有廣大的群眾基礎。

撞樹這個民間自發的鍛煉項目一度受到官方認可。

河北省體育局官方網站2017年9月就轉載了一篇來源《中國體育報》的文章，介紹后背撞樹的諸多好處，如刺激膀胱經對于打通膀胱經以排寒，還可以刺激背部經絡，提升人體免疫力。

▲ 資料圖。

單個專家也曾為撞樹背書，江蘇江陰72歲的老陳兩年前就是看了央視某健康節目，才加入了撞樹隊伍。

當時老陳的腰椎發現了瘤子，不方便手術，只能吃藥維持，走路就疼，節目里的專家說，撞樹可以通經活絡，老陳覺得也能緩解自己的病情，于是每天早上7點前日出時就去撞背，堅持了三個月。

撞樹初期覺得酸疼有所緩解，但越到后來越沒效果，反而更酸疼，便停了下來。他曾向四五個老伙伴「科普」撞樹的好處，因為覺得自己誤導了他們，有一陣子無顏再去鍛煉。

公說公有理，婆說婆有理，撞樹到底是否有利于身體健康？

39深呼吸采訪到北京中醫藥大學東方醫院針灸科醫生楊文津，她介紹，想通過穴位治療，首先選的穴位部位要準，其次手法、針法的刺激方法要得當，撞樹沒有針對性，何談治療呢？

▲ 實際上，大部分老年人并不清楚每個穴位的準確位置。｜圖：quanjing.com

北京中醫藥大學東直門醫院骨科副主任醫師王逢賢在接受媒體采訪時候也曾表示，每個人的身體條件、健康狀況不同，有些穴位可以受撞擊刺激，但有些穴位是萬萬不能的，盲目的撞樹顯然是不太科學的。

雖然公園里撞樹者依然存在，但越來越多的醫生并不建議這種鍛煉方式，更推薦太極、八段錦、五禽戲等更柔和的運動。

鍛煉本無錯，方法更重要

醫生的建議出于老年人健康考慮，公園撞樹的老人家也從未完全放棄這種運動方式。

生命在于運動，身體走向衰弱的老人可以動起來，是極大的欣慰，他們愿意動起來，也絕對值得雙手贊成。

生命的力量與年齡不是必然關系，20多歲的年輕人爬幾層樓就氣喘吁吁，七八十歲的老人也可以是公園里最牛的運動達人，只是從大概率來說，我們并不推崇老人狂野健身，更希望他們在保證安全性的前提下合理運動。

▲ 在公園里運動的人們。｜攝影：李瀟瀟

或許我們不必強制將老人的認知拉回當下的正軌，公園里的樹撞還是不撞，對于他們來說，并不是非此即彼的單選題，而是可以和其他項目自由搭配的套餐。

作為子女，作為年輕人，或許可以在一個陽光明媚的周末不再賴床，而陪家里的老人去公園走走練練，單純的陪伴也好，在一旁提示可能的風險也好。

或許也可以提前學學這些公園特色鍛煉項目，當我們老了，當如今的小伙伴變成老伙計，也可能在每天早晨八九點鐘去公園奔赴一場關于樹的約會。

拓展知識：

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