如何減緩近視發生的速度？聽奧運冠軍和眼科專家的回答

9月9日晚，《開學護眼第一課》科普直播節目在全網播出，累計觀看量達294.5人次。

《開學護眼第一課》是上海市眼病防治中心參與的上海第五屆“市民健康科普宣傳周”和“醫院開放日”的首場活動，除了有來自長三角地區眼科專家講授如何預防近視、減緩近視發生速度外，還特別邀請了射擊奧運冠軍陶璐娜、自行車奧運冠軍鐘天使加入，號召青少年兒童走出家門，親近自然，在多場景中愛眼護眼。

2023年《開學護眼第一課》，上海市眼病防治中心主任、上海市第一人民醫院副院長鄒海東講如何減緩近視發生的速度。 上海市眼病防治中心 供圖

“青少年兒童近視問題廣受關注，已有系列研究證實，體育鍛煉多些，‘小胖墩’、‘小眼鏡’就少些。”上海市眼病防治中心主任、上海市第一人民醫院副院長鄒海東在《開學護眼第一課》中介紹，近視不可逆，日間的戶外活動可讓孩子“目”浴陽光，分泌多巴胺，減緩近視發生速度。并且，動靜結合不僅不會讓孩子的成績下降，反而可以提高學習效率。他建議，青少年兒童每天至少要進行2小時日間戶外運動。

自行車奧運冠軍鐘天使在節目中介紹騎行對視力保護的促進作用。 上海市眼病防治中心 供圖

自行車奧運冠軍鐘天使、射擊奧運冠軍陶璐娜也在此次節目中介紹騎行、射擊運動對視力保護的促進作用。

鐘天使透露，在風光如畫的大自然中騎行，自己的情緒和身體都會恢復到最佳狀態。同時，這項運動也有利于保護視力。她倡議同學們在初秋騎行打卡旅游景點、紅色地標，放松身心的同時保護視力。

據眼科專家介紹，騎行可以減少青少年接觸電子產品的時長，騎行時雙眼不僅要注視前方，還要經常環顧左右，眼球的轉動頻率高于日常，有利于眼部毛細血管的微循環。

射擊奧運冠軍陶璐娜在節目中介紹射擊運動對視力保護的促進作用。上海市眼病防治中心 供圖

陶璐娜介紹說，射擊比賽的大項包括氣步槍、氣手槍、戶外飛碟等，最遠射擊距離超過70米。運動員的視力要收放自如，有利于晶狀體的調節。因此，射擊不僅可以培養專注度，對視力保護也有益處。

目前，上海市眼病防治中心每年組織全市眼防機構和社區衛生服務中心，對全市中小學校170多萬名兒童青少年開展全覆蓋篩查，根據最新篩查數據，全市兒童青少年中最常見的眼病主要是近視、散光等屈光不正。

為了能最大程度地提高篩查和建檔的效率和質量，該中心已完成自主研發的設備包括自主檢查視力表、自動電腦驗光儀和眼軸測量儀。這些智能設備可不依賴專業人員，由學生自主組織完成檢查，快速便捷，已陸續在各區學校配置，并引入其他地區，形成了高質高效的近視防控“上海模式”。

當天，“市民健康科普宣傳周”和“醫院開放日”活動期間，復旦大學附屬兒科醫院舉行醫院申康科普周暨科普成果展示活動，“夢想醫學院”、“學習困難門診”科普直播等亮相。

9月9日，閔行區“兩代表一委員”、家委會代表、學校老師、學生代表和兒科醫院院外監督員代表參觀體驗了夢想醫學院等場地。 復旦兒科醫院微信公號 圖

9月9日也是復旦大學附屬兒科醫院“夢想醫學院”開館五周年紀念日，該院“夢想醫學院”是國內首個兒童醫學體驗館，建設了多個以兒童健康為中心的科普課程，是醫院開展沉浸式科普和“引導孩子和家長自主參與健康管理”的重要載體。

醫院介紹，這座坐落于上海地鐵12號線顧戴路站內的醫學體驗館，為了能讓孩子們在場館內獲得更高的體驗度，引入了高仿真醫學器材，并且專門開發了多款醫療游戲，為孩子們搭建起了一整套集線上、線下體驗活動于一身的兒童醫學科普體驗平臺。

9日，閔行區“兩代表一委員”、家委會代表、學校老師、學生代表和兒科醫院院外監督員代表參觀體驗了夢想醫學院等場地。閔行區實驗小學（景城校區）五（1）中隊以情景劇的形式分享在夢想醫學院學習的感受——《夢想醫學院之我的醫學夢》。

復旦兒科醫院表示，在9月9日15日申康科普周期間，該院還將開展互聯網醫院科普直播，其中有“孩子學習困難怎么辦？”“開學季，兒童呼吸道疾病頻發怎么辦？”等多場科普直播。此外還有《小布健康講堂》科普講座、《復旦兒科·話健康》科普視頻每日推送、夢想醫學院參觀體驗和科普進校園等多樣活動。