打乒乓球有什么危害？你沒看錯，就是這個題目！

很多球友一看到這個題目第一感覺很定以為自己眼花了，作為一名資深乒乓球愛好者，竟然寫這種題目，不會是腦子壞掉了吧，打乒乓球明明是鍛煉身體，能有什么壞處呢？其實任何事情都具有兩面性，天底下沒有完美的事情。同樣的，打乒乓球也是，這項運動能給我們帶來的好處不用我說，大家都知道，鍛煉身體，對眼睛，心肺、大腦等等都有好處，那么它有什么壞處呢，尤其是打了很多年的老球友，我相信他們肯定知道，下面我就和大家聊聊，打乒乓球有哪些壞處，需要我們注意。

打乒乓球對身體的各個關節是有損害的，尤其是過分過量的運動。在左右橫向移動跑動制動的時候，我們的膝蓋、腳踝其實是承受很大沖擊的，如果熱身不充分，很容易受傷。我每次在更衣室里面換衣服，老能聞到各種膏藥、云南白藥、紅花油等等藥物的味道，很多球友身上都是帶傷作戰。

通過和他們聊天，我了解到了，他們很多人有關節炎，勞損等。尤其是膝蓋出問題的最多，我認識一個老哥，打球水平是很不錯的，我和他打了一會而他就不打了，就是站著不動練練球，通過聊天我了解到了他的膝蓋有積液，動過手術，以前的時候他對乒乓球的狂熱特別夸張，一天恨不得打三次，天天高強度比賽，后來有一天，發現膝蓋很脹很痛，去醫院拍片一看，才發現把膝蓋磨壞了，現在基本告別乒乓球比賽了，打球都不敢有大動作。還有的打球亂掄胳膊，打了一段時間得了網球肘，有得球友拉球拉到桌子上，把手搞骨折了，還有手腕受傷，還有腰部肌肉拉傷的，打直拍的還有的把手磨得起泡的……

其實大部分的運動性損傷都是不正確的姿勢、熱身不到位、過量的運動導致的。我們業余愛好者不是專業運動員，雖然乒乓球魅力無限，能給我們帶來健康和快樂，但是我們也要注意運動的劑量。過量的運動，不僅不能帶來健康，還能把我們的身體損害，這不就得不償失了！當我們打球的時候，發現身體疲勞了，或者有些不適的時候，一定不要再堅持了，一定要休息，讓身體歇歇。一旦你再繼續咬牙堅持，就很容易受到嚴重的損傷。

我們一定要記住最重要的一點：休息和運動對身體都很重要，該休息的時候一定要休息，等你身體完全恢復，再繼續進行比賽。

友情提示：乒乓有風險，打球需謹慎，好好休息是為了打得更好！