明日寒露，牢記“2事要忌，3菜不吃”，遵循老傳統，健康過冬天

明日寒露，牢記“2事要忌，3菜不吃”，遵循老傳統，健康過冬天

“裊裊涼風動，凄凄寒露零”，明天就是二十四節氣中的“寒露”了，此時南北方多雨的氣候基本上宣告結束，從此進入了秋高氣爽的日子，晝夜溫差變大，甚至還有些寒氣逼人。人們在著裝方面，也要適量增加衣服，避免風寒感冒。

寒露作為一個重要節氣，從古到今人們都很重視，所以也流傳下來一些老傳統，比如寒露這天要上香山賞楓葉，正所謂“霜葉紅于二月花”說的就是這個季節，另外還有飲菊花茶、吃黑芝麻，吃豆子的習俗。

每一個節氣不僅代表著農事活動，也在提醒大家生活中需要應季，那么白露節氣我們需要注意什么呢？老傳統講究“2事要忌，3菜不吃”，增強抵抗力，舒服過冬天。

寒露2要忌

一、不大量運動

俗話說“生命在于運動”，經過了3年的疫情之后，大家都明白了運動對于健康的重要性，所以很多人也開始放下手機，經常參加一些戶外運動。很多人覺得運動就要出汗，而且認為大汗淋漓就是運動最佳效果。

可是寒露到來，晝夜溫差變大，大家穿的衣服也多了，稍微活動一會兒，就會出汗，這個時候就會脫掉多余衣物，一冷一熱就會寒氣人體，另外大汗淋漓之后，如果不及時擦掉汗水，遇冷后也會導致風寒。所以秋季運動要適可而止，不要一味追求大汗淋漓。

二、不濕發睡覺

辛苦工作了一天，很多人回到家里就像沖個澡，或者洗個頭，尤其是許多的女生，基本上每天都有洗頭的習慣，那么這個季節需要注意的是，一定要把頭發吹干，很多人吹頭發簡簡單單幾下，結果表面的頭發干了，里面的頭發還是潮濕的，如果此時躺在床上開始睡覺，那么很容易濕氣入體，引起頭痛，感冒等癥狀。

寒露3不吃

一、不吃茄子

老話說“秋敗茄子似毒藥”，茄子到了寒露后就不能再多吃了，民間說這個時候的茄子似毒藥，其實并不是說它有毒性，雖然秋季的茄子含有龍葵堿，但是這個含量非常的低，除非生吃1到2個茄子才可能中毒，估計也沒人會生吃茄子吧！

所以這么看來，民間通常指的是它的口感，因為寒露過后茄子就會變老，而且會結一些老籽，口感上非常的差，加上被霜打之后，茄子無論是從口感還是營養來說都是不值得推薦的。

二、不吃羊肉

羊肉是一種非常鮮美的肉類，尤其是在冬季和夏季非常受人喜歡，因為羊肉性溫，具有驅寒補暖的作用，冬季寒冷人們吃點羊肉身體就會暖和，而夏季吃羊肉則是遵循了“以熱制熱”的中醫理論。

那么秋季為什么要少吃或者不吃羊肉呢？這個季節還是秋高氣爽，氣溫恰到好處，但是也伴隨著“天干物燥”，如果還不停的吃羊肉，那么就會加重秋燥，引起上火，可謂是“火上澆油”。

三、不吃寒涼

寒露之后陽氣收斂，陰氣漸長，濕寒之氣同樣也會旺盛，一些夏天喜歡吃的寒涼之物，此時就不能再貪嘴了，比如西瓜、綠豆、冬瓜等等，這些食物都是偏寒涼的，如果本身自己腸胃就不好，那么吃了后就很容易造成腹痛、腹瀉等腸胃問題。

“應季而食，不令不食”，中國飲食文化博大精深，每個節氣都有適合的食物以及生活方式，很多年輕人總覺得是在較真，但它們能流傳至今，自然有著它的道理，為了能有一個好的身體，所以我們務必要遵守。

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