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前沿拓展：

前天，一場慈善賽在曼聯主場舉行，對陣雙方是博爾特領銜的世界明星聯隊和英格蘭明星聯隊，最終雙方在常規時間內達成了33平，點球大戰中英格蘭明星聯隊以43獲勝。

值得一天的是，英國長跑傳奇人物莫法拉也參加了這場比賽，還在比賽中飛鏟博爾特。

隨著世界杯的臨近，話說明晚就要開賽了，很多其他領域的明星跨界玩足球，但是足球運動員在退役后跨界跑馬拉松的也非常多，而且有些還跑出了相當不錯的成績。

你能跑得過他們嗎？

1，恩里克：足壇最能跑的

要說跑馬拉松最牛的人，當屬前巴薩主教練恩里克，他的全馬成績最快跑進過3小時。2005年紐約馬拉松，恩里克的完賽成績是3小時14分09秒。僅僅過了一年，恩里克就刷新了個人最好成績，他在阿姆斯特丹馬拉松以3小時00分19秒完賽。又過了一年，在佛羅倫薩馬拉松，恩里克再次刷新了個人最好成績，以2小時58分08秒完賽。2008年，剛開始當教練的他還參加過穿越撒哈拉沙漠極限馬拉松和超級鐵人三項賽（12小時完賽）。

那個沙漠馬拉松……6天260公里，相當于連續六天每天跑一個馬拉松，這耐力太驚人了。

2，基爾巴尼：3小時14分完賽

前桑德蘭隊的前衛凱文·基爾巴尼在球場上一速度快著稱，他參加過2013年的倫敦馬拉松，36歲的他跑了3小時14分44秒的成績。

3，澤伊特：3小時22分36秒

2011年倫敦馬拉松賽，前萊斯特城隊中場伊澤特跑出了3小時22分36秒。

4，勞爾：首馬3小時26分完賽

2016年紐約馬拉松，是西班牙職業足球運動員勞爾參加的首場馬拉松。令人佩服的是，這位伯納烏王子僅用時3小時26分05秒便完成了比賽，輕松完成跑進330的目標。有多少跑者的成績比他快呢？球員時代，勞爾并不以體能著稱，身體比較單簙瘦弱，速度也不快。可見足球運動員的身體素質有多強。今年，他已經報名紐約馬拉松，不知道到時候能跑出什么成績。

5，約克：2011年倫敦馬拉松3小時31分完賽

“黑風雙煞”約克參加過2011年倫敦馬拉松，成績是3小時31分56秒，不過他顯然也沒有盡全力，因為比賽后他還有精力整晚去夜店。

看分段計時，前5公里用時21分45秒，43分40秒通過十公里計時點，半程用時1小時33分49秒，全程用時3小時31分56秒，后半程還是有不小的掉速。如果備戰再充分一些，跑進330顯然沒問題。

6，歐文：3小時45分43秒輕松破4

2014年倫敦馬拉松，英格蘭著名足球運動員歐文接受了馬拉松的挑戰。3小時45分43秒的成績，輕松跑進4小時。歐文對這次馬拉松還是非常看重，除了為慈善機構籌集善款之外。按照英國媒體的說法，倫敦馬拉松的完賽獎牌，應該會讓歐文將它放進2001年歐洲金球獎的陳列室。

7，內德維德：3小時50分02秒

捷克鐵人內德維德球員時期就以體力充沛擅長奔跑著名，退役之后，他多次現身布拉格的半程馬拉松賽場。內德維德2010年首次參加半馬，成績是1小時47分。一年后參賽，1小時43分09秒完賽。2012年布拉格馬拉松，他以3小時50分02秒完賽，這個成績只能說一般。如果進行系統訓練，捷克鐵人一定能跑得更快。

8，范德薩：最能跑的門將

門將一般是足球場上跑動距離最少的，但荷蘭門將范德薩卻是少有的參加過馬拉松的門將，而且成績還算不錯。2012年紐約馬拉松，剛剛退役幾個月的他以4小時19分16秒的成績完賽。

參加過半馬的球星：

9，意大利前鋒迪卡尼奧曾跑完半程馬拉松，成績是1小時49分。

10，李鐵：我保證要跑的比勞爾快

在球場上有“跑不死”稱號的李鐵在退役之后多次參加馬拉松，在20132015年三屆深圳馬拉松上，李鐵受邀參加了6公里項目，并且在2013年以27分的成績獲得季軍。

2014年，李鐵首次參加半程馬拉松，成績是1小時40分。

2016年鎮江馬拉松，李鐵1小時45分完賽。在得知勞爾3小時26分跑完首馬之后，表示自己將來也要參加全馬比賽，并且保證跑出比勞爾更好的成績。

從中我們可以看出，基本上當年球場上那些跑不死的中場球員，退役后稍加訓練，馬拉松成績都不錯，330是他們比較容易達到或者接近的成績。

11，貝克漢姆：曾獲得越野賽冠軍

創造球場跑動距離的貝克漢姆，曾自己爆料，他15歲的時候拿過地區越野賽冠軍，連續三年都獲得名次。雖然小貝還沒參加過全馬，相信他會跑出不錯的的成績，但是他的二兒子已經涉足馬拉松比賽，2016年他參加了倫敦馬拉松兒童組的比賽。

值得一提的是，有記錄的單場比賽（90分鐘內）跑動紀錄是由貝克漢姆創造的。在2001年世界杯預賽對陣希臘的比賽中，他跑了16.1公里。

多年后的世界杯美國對陣比利比賽，布拉德利跑了16.7公里，雖然比貝克漢姆的距離遠，但這場比賽打了加時，小貝仍是90分鐘的紀錄。而且小貝在最后時刻還打進一粒任意球，幫助球隊獲勝，可謂耐力超強。

對于足球運動員來說，除了需要有不錯的耐力之外，還需要有極強的速度速度。

英國媒體曾有過一個粗略的估算，想要適應英超的節奏，英超球員的百米速度普遍在12秒甚至更短時間內便能完成。從數值上看，一個頂級足球運動員應該具備：每場跑動距離達到10公里、完成多達40次的沖刺、沖刺最快速度達到30公里/小時，這不是一般人能夠做到的。

文章開頭那場慈善賽，牙買加閃電在比賽中的沖刺最高速度為31.6/km，而35歲的莫法拉最高速度為32/km，莫法拉勝出！

球場瞬時速度：貝爾最快

說到速度，足球場上奔跑的最高速度是皇馬的貝爾創造的。還記得著名的“傳給兩秒后的自己”嗎？在國王杯對陣巴薩的那場比賽，貝爾傳給兩秒后的自己時最高速度為34.7/km，65碼（59.436米）的距離用時7.2秒，平均時速為29.773/km。不過這還不是他跑得最快的一次。

在皇馬處子秀對比利亞雷亞爾一戰，貝爾有一次沖刺被記錄下來，時速達到了驚人的40.23公里。

對比一下，博爾特2009年破世界紀錄時最高時速為44.72/km，是在6080米的時候達到的這個速度。

有沒有比博爾特跑得還快的足球選手？答案是：有！如果附加一些限制條件的話。出生在法國、有加蓬血統的奧巴梅楊，曾經在一次沖刺中記錄下驚人數字：跑完30米僅用3.7秒！這個速度，比2009年博爾特在柏林打破百米世界紀錄的前30米沖刺還要快！不過，博爾特最強的地方不是前30米的速度，而是后程加速以及保持速度的能力。

瞬時速度排第二的是“小飛俠”羅本，在上屆世界杯荷蘭51大勝西班牙的比賽中，他打進第五球時的沖刺速度最高達到了37/km。有人因此換算得出，如果跑百米的話，羅本能跑10秒28的成績。

除此之外，足球界瞬間沖刺速度最快的是“小老虎”沃爾科特的35.7/km。之后是瓦爾迪的35.55/km，瓦倫西亞的35.1/km，列儂的33.8/km。

那么當今足壇最強的兩位球員，C羅和梅西呢？

C羅最高的瞬時速度達到過33.6/km，梅西最高的瞬時速度達到過32.5/km。

梅西的帶球速度快，但論空跑的沖刺速度，C羅要高出“一生之敵”一大塊。在一則廣告中，C羅和布加迪威龍跑車比拼速度，絲毫不落下風……當然，那只是廣告創意。現實中，C羅也許跑不過跑車，但肯定要比大多數人都要快。2012年在對馬德里競技的一場比賽中，根據電腦測算記錄，C羅在一次沖刺中用10秒鐘跑完了96米……

球員百米速度：卡尼吉亞最快

說到球員的百米速度，目前有記錄的足球運動員最快百米成績，排名第一的是“風之子”卡尼吉亞。1985年，他在南美青年田徑賽上跑出了10秒07的成績，被稱為世界上跑得最快的足球運動員。后來在1994年世界杯前夕，以巴西萊為主的教練組對球員進行了一次身體素質檢測。當時“風之子”在停賽13個月的情況下跑出了10秒23的成績。

排名第二的是“球形閃電”埃爾頓，百米最好成績是10秒18。據媒體報道，當年巴西奧運代表隊曾定其為4100米接力賽的參賽隊員，其百米最好成績為10秒18。而不萊梅曾作過20米跑的隊內測驗，擁有粗壯大腿的巴西人成績是驚人的2.7秒。

排名第三的是上面提到的沃爾科特，14歲時，他曾在學校跑出了11秒52的百米成績，才14歲啊！而在阿森納的訓練中，沃爾科特一度打破了亨利保持7年的40米沖刺紀錄，另外，槍手俱樂部給他記錄的百米成績是10秒3。

排名第四的是名不見經傳的馬維爾·韋恩（美國大聯盟球員）。在高中時代，練習田徑的他跑出過10秒39的百米成績。

“外星人”羅納爾多， “小鳥”加林查，奧巴費米·馬丁斯的百米成績都是10秒5。

“獵豹”埃托奧的百米速度是10秒6。“荷蘭飛翼”羅本，羅伯托·卡洛斯，C羅 的百米成績都是10秒7。“大圣”貝爾的百米成績是10秒8。

“金童”邁克爾·歐文的百米成績都是10秒8，難怪剛出道時快如閃電。

孫繼海曾說，“我沒覺得歐文有多快，（可能）還沒有曲波快吧！”不過曲波的官方百米成績是11秒2。曲波小時候是專練田徑的，后來才半路改練足球，他說自己百米最快曾跑到過10秒7。

30米沖刺能力：奧巴梅楊最快

對于足球運動員來說，跑100米其實意義不大，更重要的數據是30米沖刺能力。這個能力反應的是足球運動員的加速能力。

“外星人”羅納爾多就曾說過，自己從來不測試超過100米的距離，但會做更短距離的測試，20米或者30米，有球和無球跑的測試，帶球跑甚至比無球跑更快。有些人天生就是長跑的料，而有些人則為短跑而生。

“外星人”羅納爾多在皇馬和AC米蘭時期，隊內30米沖刺體測的成績分別為3秒88和4秒01。這是個什么概念呢？對比一下有記錄的30米最快足球運動員奧巴梅楊，他在訓練中的30米沖刺成績是3秒7。歐文在皇馬的30米成績是3秒92。

有記錄的30米跑得最快的是前百米世界紀錄保持者莫里斯·格林（3.62秒），蘇炳添的前30米也是非常快。

如果這些球場上速度極快的球員，參加馬拉松能跑出什么成績呢？

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